肥胖、變老都會加速頭髮變細、進而導致掉髮與禿頭

除了常見的遺傳性雄性禿外，還有許多原因會導致掉髮與頭髮變細，最常見且每個人都會遇到的，其實就是年齡。

隨著年齡的增長，頭髮的髮量本來就會逐漸稀疏，這也是為何年輕人對於禿頭、髮量變少很難接受的原因， 20幾歲的人因為髮量稀疏看起來像是40幾、50歲，而肥胖原本就被發現與禿頭的呈現正相關的情況，現在，進一步被科學家證實肥胖是如何加速頭髮變細、進而導致禿頭的機制與原因。

在 2021 七月的 Nature 上刊載的論文 Obesity accelerates hair thinning by stem cell-centric converging mechanisms 中，透過實驗去找出為何肥胖會導致掉髮的加速與原因。

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肥胖所導致的掉髮與老化所引起的掉髮類似

為什麼變老會掉頭髮 ? 老了掉頭髮太常見，所以好像不是一個問題，像是個現象，所以並不好解釋原因。

從微觀層面上，人體是由無數個細胞所組成，伴隨著時間、成長，這些細胞也會經歷生長、死去等再生與壞死的過程，而老化所引起的掉髮就是由於頭髮毛囊中的幹細胞的再生速度逐漸下降，導致生長的速度趕不上壞死的速度，頭髮還來不及變長就脫落，進而毛囊萎縮導致長不出頭髮變成禿頭。

就如同老化所引起的問題是全身性、多方面的，整組壞光光、老了沒有什麼東西是好的，肥胖也一樣。

之所以肥胖所導致的掉髮與老化所引起的掉髮類似，主要原因就是在於肥胖會讓細胞承受更高的壞死速度與再生的壓力，也就是說在一樣的週期內，肥胖者身體的細胞要比一般人身體的細胞有更多次再生、壞死的過程，而這樣的情況會進一步導致 SHH (Sonic Hedgehog) signaling 被抑制。

SHH 訊號其實就是用來通知細胞要進行再生、分化的訊號，是基因再生很重要的一環，而肥胖所導致的 SHH 訊號被抑制與老化相同，都會導致頭髮的毛囊幹細胞再生速度降低，也因此老化與肥胖所導致的掉髮表徵是很類似的。

很多時候已經造成的傷害是無法回復的，頭髮也是。

失去的頭髮要再找回來遠比你好好維護自己現有的頭髮難許多。

就跟展元調侃泰山的頭髮 : 像變了心的女朋友一般，回不來了。

我自己也覺得在抗禿的過程中，就很像是在追回變了心的女友一般，做的努力很多，得到的回報卻很少。

但遺憾的是你可以換新女友，卻沒辦法換一顆新的頭。

頭髮會再長回來嗎 ? 其實取決於肥胖所造成的頭髮毛囊是否已經萎縮了。

你可以透過生髮水、口服藥，救回還未萎縮的頭髮毛囊，長出新頭髮，卻沒有辦法拯救已經死去、萎縮的頭髮毛囊。

如果你有其他生髮相關問題，歡迎加入Line: @rkbuy 與我們聊聊。

會 !

掉髮的速度是一種動態平衡，會取決於許多的因子。

加速生長正面因子有健康飲食、正常作息、規律有氧運動、生髮水、口服藥物。

掉髮負面因子則有雄性禿基因、肥胖、抽菸、喝酒、藥物等。

有越多的正面因子、越少的負面因子，自然頭髮的生長速率就有可能是正值，越長越多。

肥胖造成的身體問題就如同老化一般，是多方面且深遠的影響，不管是內在的器官、臟器、甚至是細胞層面的活化與再生都會造成額外的負擔跟影響。

雖然如果真的有肥胖的問題，掉髮的問題絕對不是最令人困擾的，不管是心血管疾病、高血壓等疾病的問題都更容易找上門，就更別提一般生活上的歧視與不便。

也因此減肥成為日常的現代人，多樣健康的原型食物、規律的運動、少油鹽、充足的睡眠、規律的作息都能有效的減去多餘的肥肉，成為更健康、髮量更多的人。