對抗落髮

2015年 Springer 一篇關於雄性禿口服藥 5α-還原酶抑制劑的報告，對於現有普遍大範圍使用的雄性禿口服藥物 – 柔沛、適尿通做了研究數據的統整以及相關副作用的進一步審視。

柔沛、適尿通為什麼對於雄性禿是有效果的?

5α-還原酶會造成禿頭，那為什麼人體還需要製造這種還原酶 ?

列舉柔沛、適尿通 ( 5α-還原酶抑制劑 ) 的可能副作用

一直以來，許多使用生髮水效果較為不好的用戶，會來詢問是否有其他可行的抗禿方案。

生髮水搭配使用口服藥，有 94% 的人能獲得比原本的髮量還要增加的結果。

單單使用柔沛來治療雄性禿，也可以取得比使用生髮水好的效果，約有80%的人可以獲得比原本髮量還要增加的效果。

那麼為什麼有些人不愛用柔沛來治療雄性禿 ?

之前寫過一篇 肥胖會加速頭髮變細、進而導致掉髮與禿頭 裡面有提到，除了使用藥物以外，其實生活中有許多正面的因子可以讓雄性禿的掉髮速度減緩。

其中包含了健康飲食、正常作息、規律有氧運動，今天的這篇文章就是在探討什麼樣的運動有助於減緩雄性禿的掉髮。

結論：每周最少運動3次，大於一小時的有氧運動最能夠減緩掉髮

前陣子看到家中愛美的長輩，得意洋洋的跟我聊說最近他吃了薑黃之後，精神變好了、頭髮也變多了，彷彿找到了身體健康的秘密法寶一般，開心的與我分享。

對於薑黃原本其實認識的不多，只知道薑黃拿來弄做食物後，味道其實蠻特別的，個人稱不上喜歡，也就因此對於老人家所說的薑黃健康功效不以為意，但，薑黃真的神奇到可以生髮嗎 ?

▌ 薑黃抹頭髮可以生髮嗎?

▌ 薑黃作用於生髮的理論機制

▌ 薑黃素抑制5α還原酶的效果好嗎 ?

▌ 可以透過吃薑黃、攝取薑黃素來替代原本的柔沛、適尿通口服藥嗎?

▌ 薑黃用吃的沒有效果，那麼拿來抹頭髮呢?

除了常見的遺傳性雄性禿外，還有許多原因會導致掉髮與頭髮變細，最常見且每個人都會遇到的，其實就是年齡。

隨著年齡的增長，頭髮的髮量本來就會逐漸稀疏，這也是為何年輕人對於禿頭、髮量變少很難接受的原因， 20幾歲的人因為髮量稀疏看起來像是40幾、50歲，而肥胖原本就被發現與禿頭的呈現正相關的情況，現在，進一步被科學家證實肥胖是如何加速頭髮變細、進而導致禿頭的機制與原因。

2021 七月的 Nature 上刊載的論文 ，透過實驗去找出為何肥胖會導致掉髮的加速與原因。