最剛開始在使用生髮水時，過了兩三周後發現，頭髮上面多了許多的頭皮屑，以及越來越難以忽視的頭皮灼熱感，到底有什麼方法能夠緩解、避免頭皮屑與不適感呢 ?
下面跟您分享自己在用的3種方式來避免生髮水所產生的頭皮屑與不適。
有約10%的人對於生髮水、生髮液中所使用的丙二醇會過敏，導致接觸性的皮膚炎，也就是類似頭皮長爛青春痘的情況，這種情況，如果還想使用生髮產品的話，會建議更改成也含有相同生髮有效成分的生髮慕斯。
Tip1. 將生髮水更換成生髮慕斯
生髮水所含有的有效成分是 Minoxidil，而丙二醇是很好的溶劑可以保持 Minoxidil 的穩定性方便儲藏與運送。
但有約10%的人皮膚對這個成分會過敏，導致頭皮紅腫不適，更換成生髮慕斯可以很好的解決過敏的問題。
有部分人其實沒有到頭皮紅腫、過敏的程度，而是生髮水所接觸的皮膚部分會有脫皮、微微紅腫，如果靠近前額的地方使用生髮水沒有將頭後仰，溶液也常會滴到額頭沒有毛囊的部分造成額頭有脫皮的情況。
不至於到紅腫、疼痛，但惱人是肯定的。
更換成慕斯其實在使用上也更方便一些，至少泡沫狀的慕絲比起液體更能夠準確地上在需要的位置，尤其像是前額的小三角區塊。
如果有其他的問題，也可以加咻咻的Line:@rkbuy 直接問。
如果不想要將生髮水更換成慕斯怎麼辦，有其他方式嗎 ?
如果是生髮水造成的頭皮紅腫、過敏、發癢，有很大可能是生髮水對於頭皮的刺激太大。
Check. 是否使用過量的生髮水導致頭皮過度刺激
可以先檢視在該特定紅腫發癢的區塊，平時是否使用太大量的生髮水導致那個區塊過度刺激。
生髮水的一次建議使用量是1cc，而這個1cc是給整個頭皮使用的，有人只使用在前額覺得掉髮比較嚴重的區塊，也同樣使用1cc，其實對於皮膚來說，這樣的量就太大了。
基本上，生髮水上完應該是很薄很薄的一層，先用滴管取固定的1cc後，然後在頭皮各個區域點個一滴後，然後用手指將生髮水輕輕地抹勻在頭皮上，最後再用沾了生髮水的手指，在前額的部分輕輕地抹過帶過就可以了。
PS. 生髮水使用過量，效果不會比較好。原則上是頭皮有接觸到即可，血液會將成分吸收擴散到頭皮各處。
Tip2. 頭皮紅腫刺痛，請暫停或減少生髮水的使用次數
如果頭皮已經紅腫刺痛了，其實再繼續使用生髮水，真的會痛到飆出髒話 !
有明顯傷口的情況，其實可以先停用一兩天，去看個皮膚科醫生，詢問一下醫生的建議以及請醫生開個藥膏，可以舒緩不適的情況外，也可以請醫生評估一下您的情況。
如果是一開始使用生髮水，頭皮很敏感對於該成分不太能適應，會發癢但也沒有到紅腫刺痛，可以先減少一些生髮水的用量或者變成像是一天一次，把時間拉長，等過兩三個禮拜後，頭皮適應了，可以再慢慢恢復用量。
一開始使用生髮水發生頭皮癢、皮屑、掉髮量增多的情況，通常會持續兩到三周左右，但一般再持續使用個兩三個禮拜適應了生髮水後，不適都會緩和下來，也就可以正常使用生髮水了。
Tip3. 添購抗屑止癢洗髮精
我自己本身就有頭皮屑的問題，使用生髮水後，一開始頭皮屑的問題會變得更嚴重。 但好在是，解決頭皮屑的問題並不困難，和平共處之後，頭皮屑就是偶爾才會出現。
如果頭皮屑已經很嚴重，想要趕緊處理的話，我自己會使用有藥用成分的仁山利舒 2% 的抗屑洗髮精，嚴重的時候一週使用兩次，平常一週一次或者就偶爾想到用一下這樣。
仁山利舒裡面的成分有抗藥性，就有需要再使用，當作救急用，用一陣子後改善了就可以停用了。
最後就是洗頭髮的時候要清潔乾淨，落健推出的小藍瓶洗髮精我個人蠻喜歡當作第一次洗髮時使用的，可以很好的清潔一整天使用生髮產品的頭皮，之後我會再用 Pura Dor 的金標洗髮精再洗一次。
有關推薦的洗髮精可以參考這篇文章 :
使用生髮水時，RK咻咻推薦用什麼洗髮精? 文章整理了個人所使用的洗髮精。
以上就是三種緩解頭皮不適與頭皮屑的方式，分享給大家。
在長期使用生髮水的過程中，難免會遇到頭上長痘痘、或者紅腫發癢的狀況，畢竟生髮水需要停留在頭皮上四個小時以上，有人用完生髮水去上班後奔波流汗、辛苦工作， 也有人去送Uber Eats 戴著一整天的安全帽、夏天悶熱流汗，生髮水偏油膩的性質配上台灣潮濕悶熱的環境，頭上長痘痘或頭皮屑亂飄的情況就連我自己都遇到好多次。
分享一下日常減少發生頭上長痘痘或頭皮屑亂飄的小撇步
Tip4. 頭皮確實清潔
洗頭的時候，確實洗乾淨頭皮，而不是只是頭髮。 年輕的時候常常為了求快，頭髮弄濕後隨便搓個泡泡後， 就覺得自己頭髮香香的有洗乾淨了。 ( ❌ )
確實清潔頭皮， 將洗髮精擠在手上，用指腹輕柔的搓頭皮，將頭皮的油脂跟髒污確實洗乾淨，讓洗髮精在頭皮上停留三到五分鐘後，再用溫水沖掉。 ( ✔️ )
Check. 洗頭時需要用點力道按壓頭皮，輕輕帶過常常洗不乾淨
Check. 使用溫水洗頭而不是熱騰騰、爽爽燙燙的水洗頭
Check. 吹風機是否溫度過高，或者吹頭時離頭皮過近
Tip5. 做好個人衛生習慣
使用生髮水久了，就會發現有哪些衛生習慣會影響痘痘的生長，像我個人只要沒有先洗手就使用生髮水，頭上就容易長痘痘，但如果用完沒有先洗手再洗臉，臉上容易長痘痘。
下面是個人的檢查清單:
- 是否有先洗手再使用生髮水
- 用完生髮水有沒有洗完手再洗臉，洗臉時確實洗好額頭、臉頰
- 勤換枕頭套，大概一到兩周會洗一次枕頭套
- 勤換安全帽內襯，會跟枕頭套一起處理
- 避免用手去抓或者摳頭皮，雖然有的時候抓起來很爽，但抓久了會長頭皮屑跟痘痘
說起來要跟生髮水長期和平共處，確實也會改變自己部份的生活習慣，有些時候也是覺得很繁瑣，但真的頭皮長痘痘，其實更令人不悅，也就慢慢的建立了這些習慣。
Tip6. 良好的生活作息與飲食習慣
如果我都好好做好清潔的工作跟衛生習慣還是長痘痘，八成是前一天或者前幾天又熬夜追劇、打電動或吃了很快樂罪惡高油脂的食物，就有點像是嘴巴破洞一樣，身體總是會很誠實地在你對它不好的時候跟你抗議。
充足的睡眠跟固定的作息，可以避免跟預防很多問題。
良好的飲食習慣跟節制的份量，更是避免疾病跟肥胖的好習慣。
說起來都是些理所當然的小事情，但當使用生髮產品成為日常之後，好好的與生髮產品和平共處也就成了生活的一部分了，畢竟掉髮已經夠惱人了，加上頭皮長痘痘或者頭皮屑，為了雞毛蒜皮的事情忽然失去理智，把自己的生活搞得一團亂就不好了。
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