食物

從頭髮開始掉、開始困擾我的生活之後，看到吃什麼食物可以對頭髮好，可以長頭髮的文章，往往會仔細地看看文章內容，希望裡面的小撇步能夠為慢慢減少的頭髮帶來些轉機。

今天就來聊聊關於日常生活中的食物選擇與是否真的有助於長頭髮。

我覺得在講吃什麼可以生髮、吃哪些食物可以掉少一點頭髮前，需要先確認一個前提，那就是

你平常三餐飲食有正常嗎 ? 有營養不良嗎 ?